糯米红枣润燥养颜粥

雨落润田岁月

食材明细
主料

• 糯米适量
• 红枣8颗
  

辅料

• 莲子适量
• 葡萄干适量
• 枸杞适量
  

调料

• 清水1500ml
• 冰糖2块
  

• 甜香口味
• 煮工艺
• 一小时耗时
• 普通难度
  

糯米红枣润燥养颜粥的做法步骤

• 
  1
  准备食材。
  
• 
  2
  取一小碗。里面加少许盐和面粉，将红枣放进去。
  
• 
  3
  面粉吸附力很强，能将红枣褶皱里面的脏东西洗掉，盐有杀菌作用。
  
• 
  4
  红枣用清水多洗几遍，和莲子用清水浸泡3和小时。
  
• 
  5
  红枣用去核器去掉枣核，莲子心虽然去火，但很苦所以我也把莲子心去掉了。
  
• 
  6
  砂锅加水，将红枣和莲子放进去大火煮开。
  
• 
  7
  洗好的糯米和葡萄干放进去大火煮开，转中小火煮40分钟。
  
• 
  8
  冰糖放进去。
  
• 
  9
  粥浓稠时将洗好的枸杞放进去小火煮5分钟。
  
• 
  10
  关火。
  
• 
  11
  这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火。