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网上有一句很流行的话说：
1 B* Z/ T) \9 \0 t$ [3 A- N& ?( w
4 k0 w9 L3 W& Z# ?3 N; x$ y( Z“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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) |7 |; Z0 z2 a/ A
正所谓：
( O, Y: |/ w. g; F1 `+ |8 C& a
% N$ O6 u1 x% I5 ^“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”


+ U2 V& ?9 E" @/ a: ?
) W# |0 l/ g4 h% [% J但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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4 Y. X. u% e9 F8 L4 D0 H+ N# ^
# q$ J" d2 d" H  P5 s4 F8 v睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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; c! \/ F* ?5 f# o9 S; n6 L本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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1 [8 L9 Y. o7 e- x1 [* ~3 u+ R$ Q一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。


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/ d8 f2 G3 C" p2 n0 T5 |0 j所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。


; L) }4 S* N, d$ O: U5 Q( e. ]
- c9 A& m8 G! A6 K) V. Z5 [等回过神，几个小时已经不见了。

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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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9 n0 w# m7 [2 z$ S5 P“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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/ m& B7 ~. l8 B* [9 B* u8 }古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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( Y- ^+ w: T6 u' u' c* k1 u; {
1 G* _8 \! ^$ V1 j6 s2 S' f! }一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。

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7 v& m8 R, {1 M4 ?. h& z) p他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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2 r, n% N8 w5 ^0 N( y. E
6 @5 ^, i1 l* v$ n. O# ]) C; _
# w/ R9 l4 G! H2 m0 W$ ?) r! @百姓们纷纷赞扬：
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4 a8 r! a$ ?, a9 V3 }# F“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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7 E3 X6 R6 ?: t1 ^一语中的，敌人果然不敢来犯。
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; E8 ]) K. g* W3 V1 \, R但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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5 f* M" A! ], A) o- ?9 E

% z! ^- [1 @& h终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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6 z, j) _& p% Y0 o* T7 o$ q
, T: k6 P% l2 r6 n相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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. k2 r9 `8 C4 A* O8 D4 N% U从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。



如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。


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8 l, ]! q$ }3 H3 N& ?# O/ }: }于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
* X+ ^" D) F, Q0 K& `* e3 @“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
, o4 w7 f0 H" W$ H' w8 {# ~3 u7 s“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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( X" I& `( Z* d" `  x禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”



“死亡太可怕，所以要活着。”

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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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' o; n7 W+ Z6 H* @4 q禅师笑着说：

( E6 M- L4 H6 Q2 i( G“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。



4 y- U! w" I. q% q7 @& t" r一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”



: t( \. H8 @3 o; |) i3 k) q的确如此。
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1 f" T4 c  D, k0 v  |真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。


) H& r  k# J0 s) P
; N- O: \0 e( p$ F6 \就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

0 q! C  V/ G! t' R& d9 ?8 x“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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: G) I# T& S' p) U+ E在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

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/ i" L: z: a- s7 n! \9 T相反，他更是自律百倍：


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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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6 D. q* c- `1 o* }6 _# ~回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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- o1 v) v4 t3 r' n; O" a- t) f/ v& {甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。


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剧作家萧伯纳说：
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6 Y  P& I. H; y5 p, L“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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, v/ V2 N- |/ |2 L很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：


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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。



经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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4 G, Y7 B2 Q. U如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。



这便是长期的快乐，高级的快乐。



; A- }* H( z) W9 l  K它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
! W3 @% m, Z+ I5 w低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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) J8 j+ K5 w4 j9 T6 B- t' n& N抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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所谓：
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+ B+ y& X" f6 i# `2 t“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。



下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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! z6 ^8 H/ e: l; V1、把“瓜子”拿走
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朱元璋曾问大臣：

9 X( x6 D, j0 F: B“天下什么人最快活？”
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) j8 U1 I* Z2 d- o/ L大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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+ y$ ^4 F, Y8 R5 I1 W9 ?" z只有一位叫万钢的大臣说：
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, D8 _# I$ K. ]+ l8 r* L“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。


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这便是“自律即自由”。

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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈
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! ^7 F1 C8 Y0 g' p) V+ a有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。



这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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+ s; R* x; e5 V书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”



8 Q) U. F3 ^( |1 f把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。


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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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/ M3 j( Z" \! G4 r毕竟，肯定生肯定，否定生否定。

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  y; y& F1 O+ e3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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% u  R: |8 R' F+ u# g8 }; Z刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。


4 x1 ^! K) P& C8 s& e$ @
2 B% Y3 @% K! u2 G6 P+ b, [0 `但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。

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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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; {7 ^1 p; O9 t4 Z- f, U2 r
, J9 ?5 }) N! A1 S1 j在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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1 j1 |/ n( W; |/ A, l! Y6 c因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

) Q) |% U' |2 p

& P. _. I" p3 s0 P不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

9 C9 q2 q8 y# a8 I9 M+ Z  {! c“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”

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' Y& B3 E$ v4 J: v6 \% X岁去弦吐箭。


# Z+ m8 I2 K% T9 `4 R
( K& _9 C. A) m. ]: g时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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' e1 ?' W9 {7 ~用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；



; d& e$ O1 I8 u, R' E8 j用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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1 Z$ u* H) H* p+ ~4 g; Q正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

# e. @1 E8 M% F" |' `( B
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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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2 B3 i1 ]0 U* g: z6 u本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；



一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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8 _6 A5 a2 i% J0 n等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
, I& E. p' G+ k“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”



! O) y% z& m' S3 g  ?* M& E命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。

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. T* d, X  i1 X; i$ t0 r, K
一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

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% J8 P$ y% S8 [# `- m1 l古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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/ ], v& x, |& _$ p  M3 u9 P5 J. e百姓们纷纷赞扬：
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“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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# M( S* ~1 O  v3 f' x$ g$ u这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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3 n' I5 w  B' G; X7 ]
5 f" ]4 u% o$ u" R5 {, \( L相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。


9 L/ j7 u: ]0 l3 A2 Y4 S
+ n( v" O! b. K: h9 k在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
7 V! k5 S4 b2 }9 W5 c. l1 _
2 ^( S4 t" ^* E% ?2 c4 C

  `7 B: Q4 O/ l( U. j3 v) Q/ O在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。


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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。

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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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# k$ F# N- j9 `1 f* R+ l
5 i: q2 R% N, Q8 [# [# Z而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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* s* f, ~7 M) ?! A6 F* y* w看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。


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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

( D7 S/ T9 d  w3 }“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：

' b: `/ ]' j" g6 `2 {" ^/ p/ r/ }/ \- A“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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: _5 l2 h5 ]* F: v5 |/ ]9 F8 C: N禅师说：

# b+ S  G. p1 k: I; r  w“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”


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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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; o6 r2 [4 x0 D“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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禅师笑着说：

* y& e% l, S0 {( o' d$ Q# f. i% v“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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# g& z9 i% s4 w, O一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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3 m# Y4 Y0 B, a0 x1 F. G的确如此。

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+ q* n* i9 d9 I* E真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
+ E' F# l  k& J0 q4 w- Y8 Z, \
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。

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, y9 i( w. F, i) u比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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" p1 N, I+ a+ D/ c/ B在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

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; |+ v# E" Q8 a/ v9 t5 X相反，他更是自律百倍：


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. ]8 O) A+ r- m9 l- t2 ^学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；



回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；



甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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2 G! h8 R0 ?) q6 v命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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剧作家萧伯纳说：

9 Q7 H6 v8 E3 Y1 X; O  ]2 D2 t“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

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- I8 Y$ |) F; ]+ S9 @/ P9 V而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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$ f1 Z5 ?7 Q9 {( k1 k+ d$ c经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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6 n7 W* e, N5 P' ^2 e  Z( x7 U经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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4 s& H4 Y/ z9 l% R; Y+ T! k这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。

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) Y: d0 c9 u( [如跑步带来的愉悦感。

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8 c6 E/ C2 r- y# @+ [$ @: a这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


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+ O  t, U5 A8 x0 V/ B6 T这便是长期的快乐，高级的快乐。
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$ k% N3 W" X& _  E它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

& ?7 T) y: X- d# C6 \+ l' V“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
& p3 u' z' X% ]! f" }3 m5 E低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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哲学家德谟克里特有言：
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“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”



) L2 G2 Z8 F& L) n抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。


( k5 {/ z3 Y4 m2 S. o3 F
- m0 u7 h1 X% T5 P" C# Q1 h所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走

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朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”

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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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! h- `* p3 c/ C$ v, }" O/ q- M& _: ^只有一位叫万钢的大臣说：
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/ s# J1 Z  ^0 P, P4 t1 ~“畏惧律法的人最快乐。”



6 \* |/ ]5 ~( N4 I畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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这便是“自律即自由”。
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( s4 P. m( S3 ]: d9 ]2 h高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。



% f* }6 G' t* S* @) n  B1 `4 K6 H0 ^2、不断给自己正向反馈



3 n: p, ?6 Y% B* g2 \有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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& ]( {7 y2 a  L& c( z2 e. \0 A
# B& a) H$ B. ^& K这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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1 S4 K* S3 i' h. z- x) f$ |) h

2 ^( ]* c9 v6 S( ?! y7 Z书籍《快乐其实很简单》中说：
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“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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+ A- x8 L& h% Y5 X+ G# W/ n% J
0 T7 c" e% Z# e+ J  |1 |" o2 X% X肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。



0 t8 S! W) d8 A- r3、确立目标，成就更“快乐”的自己


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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。

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  N; C; X% N; |( _- k在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。



; \- f4 k" V/ N: ^7 F6 k& H在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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9 U" k, v7 p, ~一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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+ g4 }1 o$ r5 w4 ~- _& ~
! A9 w7 H2 ^1 ]% V! O% J0 b. x当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。


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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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0 x  F' Z. \8 V
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! f' R6 h. V( [2 K% M岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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" B7 c5 ]/ e( f6 O
; l. w+ w6 m; o用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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; k  W! w1 z* ^. `拍的太黑

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很好看的样子