金枪鱼紫菜卷饭

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金枪鱼紫菜卷饭

食材用料

米饭 1大碗 相克食物	包饭紫菜 5张
苏子叶 10张 相克食物	黄瓜 半根 相克食物
胡萝卜 半根 相克食物	黄萝卜 5根 相克食物
鸡蛋 1个 相克食物	金枪鱼 1盒 相克食物
沙拉酱 6大勺	盐 1/3勺
胡椒粉 少许	洋葱末 2大勺

金枪鱼紫菜卷饭的做法

• 1.

  米饭里放放入少许的香油和适量的盐拌均匀
  
  

• 2.

  鸡蛋打散备用
  
  

• 3.

  煎鸡蛋饼
  
  

• 4.

  煎胡萝卜条
  
  

• 5.

  切鸡蛋饼
  
  

• 6.

  准备好食材备用
  
  

• 7.

  金枪鱼倒入碗内
  
  

• 8.

  加入金枪鱼拌料
  
  

• 9.

  搅拌均匀
  
  

• 10.

  所有材料备好，准备开始包啦！
  
  

• 11.

  卷帘用保鲜膜包好，放入紫菜、米饭、苏子叶
  
  

• 12.

  再放入黄瓜、黄萝卜、胡萝卜、鸡蛋、金枪鱼
  
  

• 13.

  一边卷起竹帘一边用力压紧
  
  

• 14.

  切好就可以装盘啦！
  
  

• 15.

  装盘，可以吃啦！
  
  
  

小贴士

选择的米饭一定不要太软
胡萝卜煎一下再食用更有

营养

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